1:1 Coachingprogramm
Im Einklang
mit Dir selbst
Intensive 1:1 Begleitung, in der ich Dich dabei unterstütze Deinen eigenen Wert zu erkennen und Deinen Alltag im Einklang mit Deinen Bedürfnissen zu gestalten, sodass Du wieder mehr Energie und Kraft für die Dinge hast, die Dir Freude machen.
Kommt Dir das bekannt vor?
- RDu verlierst Dich mit Deinen Gedanken im Außen und im täglichen Tun.
- RDu kümmerst Dich um die Bedürfnisse Deiner Mitmenschen, stellst aber Deine eigenen Bedürfnisse hinten an.
- RDu passt Dich lieber an um anderen zu gefallen, anstatt das zu tun, was Dir entspricht.
- RDu gehst mit Dir selbst oft hart ins Gericht und kennst einen kritischen inneren Dialog.
- RDu hast oft das Gefühl, nicht zu genügen und zweifelst an Deinen Fähigkeiten.
- RDu versuchst alles unter Kontrolle zu halten und empfindest Dein Leben als anstrengend.
„Sich selbst zu lieben, ist nicht egoistisch. Es ist absolut unverzichtbar, damit wir gesund und glücklich bleiben.“
Anita Moorjani
Wie wäre es, wenn Du…
- Reine liebevolle und wertschätzende Beziehung zu Dir selbst pflegst?
- RDich in Deiner Einzigartigkeit mit all Deinen Stärken und Schwächen annehmen kannst?
- RDir Deine Bedürfnisse und Wünsche erlaubst, erfüllst und für Dich einstehen kannst?
- RDich tief verankert in Dir selbst fühlst und voller Vertrauen Deinen Weg gehst?
- Rdie Antworten auf Deine Fragen in Dir selbst findest?
- RDu ein inneres JA zu Deinem Leben spürst
Ich kann Dir
dabei helfen!
1:1 Coaching
Persönliches Coachingprogramm
In meinem 1:1 Coachingprogramm unterstütze ich Dich dabei
- RLimitierende Überzeugungen und Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren
- RNeue, nährenden Gedanken und Gewohnheiten zu etablieren
- RMit herausfordernden Emotionen umzugehen
- RIm Trubel des Alltags Entspannung zu finden
- RDich selbst zu spüren und die Sprache deines Körpers kennen zu lernen
- RDeine Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und für sie einzustehen
- RDeine Grenzen zu achten und zu kommunizieren
- RDeinen eigenen Wert zu erkennen
- RDeine mentale, emotionale und körperliche Balance wieder zu finden
Persönliche
Begleitung
Im Einklang mit Dir selbst
- R6 Coaching Sessions à ca. 75-90 Minuten alle 2 Wochen über Zoom oder in Präsenz
- RIndividuelle Meditationen als Audiodateien
- RIndividuell auf Dich abgestimmte Tools und Übungen
- R1 liebevoll gestaltetes Workbook (PDF) zur Selbstreflexion
- RSupport über WhatsApp oder E-Mail über den gesamten Zeitraum
- R1 Follow-up Call (ca. 30 Min.) 4 Wochen nach Ende des Programms
- RBonus: Unterstützendes Yoga-Programm für die Vertiefung Deines Körperbewusstseins und Deine liebevolle Verbindung zu Dir selbst (aufgezeichnete Videos)
699 €
In diesem Gespräch gehen wir auf Deine aktuellen Herausforderungen ein und schauen, wie ich Dich bestmöglichst unterstützen kann und ob mein 1:1 Coachingprogramm das Richtige für Dich ist.
1:1 Coaching
Einzelsitzung, 90 Minuten
- REin Coaching-Programm ist Dir im Moment noch zu viel?
- RDu möchtest mein Angebot erstmal kennenlernen?
- RDu brauchst kurzfristig Unterstützung?
Dann ist die Einzelsitzung für Dich die richtige Lösung. Auch hier lernen wir uns zunächst in einem kurzen Telefonat unverbindlich kennen. Wenn die Chemie stimmt und ich Dir helfen kann, vereinbaren wir den Termin. Das Coaching findet wahlweise in meinem Coachingraum oder online über Zoom statt.
Falls Du sehr kurzfristig Unterstützung brauchst oder keinen passenden Termin findest, melde Dich gerne per E-Mail info@silkedaene.com oder WhatsApp 0175-3229857 und ich melde mich baldmöglichst bei Dir.
120 €
In diesem Gespräch gehen wir auf Deine aktuellen Herausforderungen ein und schauen, wie ich Dich bestmöglichst unterstützen kann und ob mein 1:1 Coaching das Richtige für Dich ist.
Du bist noch Unsicher?
Was andere sagen
Lies hier, was Teilnehmerinnen zu meinen 1:1 Coachings sagen:
"Bahnbrechend"
„Mir hat das 1:1 Coaching besonders gefallen, das bahnbrechend war. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie dankbar ich für Deine Hilfe bin! Du hast mich super durch diesen Prozess geführt. Ich konnte mich fallen lassen und fühlte mich wunderbar geborgen. Deine Stimme hat mich gehalten und vertrauensvoll geleitet und das, obwohl ich dich erst seit 5 Wochen kenne. Erstaunlich!“
Tanja
"Total bestärkend"
„Das 1:1 Coaching war für mich eine neue Erfahrung, weil ich nie so lange einen meditativen Prozess gemacht habe. Ich habe mich danach leichter und unbeschwerter gefühlt. Ich fand es super gut, mit diesen Bildern rauszugehen und auch, dass ich die Nachricht von dir als Audio bekommen habe, die ich mir jetzt immer wieder anhören kann, mit der neuen Entscheidung. Ich fand die Coaching Session total bestärkend.“
Mandy
“Zufriedener, ruhiger und gelassener”
„Mein größtes Aha-Erlebnis war das 1:1 Coaching. Ich habe hier viel über mich erfahren, dessen ich mir gar nicht bewusst war. Es hat mir sehr geholfen, die Dinge und mein Umfeld aus einem ganz anderen, viel zufriedeneren Blickwinkel wahrnehmen und schätzen zu können. Ich bin zufriedener, ruhiger und auch gelassener bei vielen Dingen, die mich vorher unglaublich gestresst haben und das ist auch meiner Familie aufgefallen.“
Katrin
Offene Fragen ?
FAQ
Hier findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinen 1:1 Coachings.
Solltest Du eine Frage vermissen, kontaktiere mich gerne oder buche Dir ein Kennenlerngespräch.
Wie viel Zeit benötige ich für das Coaching Paket?
Du solltest Dir wöchentlich 90 Minuten für das 1:1 Coaching einplanen, sowie 2 Stunden zusätzlich für Übungen, Meditationen und Yoga.
Findet das 1:1 Coaching online oder in Präsenz statt?
Es ist beides möglich. Falls Du in meiner Nähe wohnst, begrüße ich Dich gerne auch in meinem Coachingraum. Online treffen wir uns in Zoom. Egal, welche Möglichkeit für Dich in Frage kommt, es funktioniert beides gleich gut.
Ich bin unsicher, ob das 1:1 Coaching Programm etwas für mich ist.
Bevor Du das 1:1 Coaching Programm buchst, finden wir im Vorfeld in einem Kennenlerngespräch heraus, ob mein Angebot für Dich geeignet ist und ob wir zusammen passen, damit ich Dich bestmöglich unterstützen kann.
Hier kannst Du Dir Dein Kennenlerngespräch buchen.
Was, wenn ich zwischendurch eine Frage habe?
Du erhältst über den gesamten Zeitraum persönlichen schriftlichen Support per E-Mail oder WhatsApp.
Was, wenn ich eine Coaching Session absagen muss?
Sofern Du mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid gibst, können wir einen neuen Termin vereinbaren.
Ich befinde mich gerade in therapeutischer/medikamentöser Behandlung. Kann ich das Coaching Programm trotzdem buchen?
Solltest Du Dich in therapeutischer und/oder medikamentöser Behandlung befinden, kläre bitte im Vorfeld mit Deinem Arzt oder Therapeuten ab, ob die Teilnahme an meinem 1:1 Coaching Programm momentan für Dich geeignet ist.