Yoga Kurse
Komm in Kontakt
mit Dir selbst
Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben. Man muss ihn erfahren“
B.K.S. Iyengar
- RMöchtest Du Dich durch Yoga neu in Deinem Körper erfahren und mehr zu Dir selbst finden?
- RSuchst Du eine einfühlsame, von Klarheit geprägte Anleitung Deiner Yoga-Praxis, die dich unterstützt Deinen Blick nach Innen zu richten und Dein Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu schulen?
- RMöchtest Du eine Bewegungsart kennenlernen, in der Du ganz frei von jeglichen Leistungsansprüchen mit Dir in Kontakt kommen kannst?
Mach Dich auf den Weg
zu dir selbst
Yoga ist für mich ein Erfahrungsweg, auf dem ich mich immer wieder mit mir selbst verbinde. Yoga ermöglicht es mir bewusst in meinem Körper anzukommen, meine Lebendigkeit wahrzunehmen, meine Gedanken- und Gefühlswelt zu klären, mir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und Einsichten zu erlangen. In der Yogapraxis kann ich mir bewusst Zeit nehmen, in mich hineinzulauschen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meine Grenzen zu achten.
Diese Erfahrungen sind die Grundlage für die Gestaltung meiner Yogastunden. Ich leite Dich mit Klarheit und Einfühlungsvermögen in Deiner Yogapraxis an und öffne Dir den Raum für Deine individuelle Reise zu Dir selbst, für Deine ganz eigene Yoga-Erfahrung
Life Coaching & Yoga
Meine Yogakurse im Überblick für Dich
Mein Yogastil basiert auf meiner dreijährigen Ausbildung in Hatha Yoga (680 Unterrichtseinheiten) und wird ergänzt durch meine Erfahrungen aus Fortbildungen und Inspirationen aus eigener Praxis. Ich biete Dir Yogakurse auf unterschiedlichem Level in Präsenz und im Online Format an. Die Präsenzkurse finden in Bovenden und Nörten-Hardenberg statt.
Yoga für
Anfänger
Start your journey
In diesem Kurs unterstütze ich Dich auf sanfte Weise in Deine Yogapraxis einzusteigen. Wir üben gemeinsam statische und dynamische Asanas, meditative Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, Pranayama und Meditation. Eine Tiefenentspannung rundet die Yogaeinheit ab.*
130 €
Yoga für
Fortgeschrittene
Dive Deeper
In diesem Kurs ermögliche ich es Dir tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Kraftvolle Asanas, Sonnengrüße, Pranayama, Meditation und Aspekte der Yogaphilosophie sind Teil dieses Kurses. Eine Tiefenentspannung rundet die Praxis ab.
130 €
*Meine Anfängerkurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Was andere sagen
Lies hier, was Teilnehmerinnen zu meinen Yogakursen sagen:
"Achtsamer Umgang mit mir selbst"
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich bei Silke meine ersten Yoga Erfahrungen machen durfte. Ihre Kurse sind getragen von Leichtigkeit, Empathie, Wärme und Entschleunigung. Danke!“
Silvia
"Gefühl der totalen inneren Ruhe"
„Ich schätze an Deiner Art, Yoga anzuleiten besonders die Ruhe und Gelassenheit, die du bei jeder Übung, die du anleitest, ausstrahlst. Außerdem gibst du einem immer das Gefühl, dass es vollkommen in Ordnung ist, wenn der Körper heute mal nicht so will oder kann wie sonst und bietest dafür alternative Möglichkeiten an. Es besteht null Druck. Nach der Yogastunde fühle ich mich entspannt und habe ein Gefühl der totalen inneren Ruhe. Die Nächte nach deinem Yoga-Kurs schlafe ich immer besonders gut und tief. Du bietest genau die Art Yoga an, die mir in meinem Alltag als arbeitende Mama den nötigen Ausgleich verschafft. Vielen Dank!!!!“
Henrike
"Ruhig und zentriert"
„Ich bin lange auf der Suche nach einem Yoga Kurs gewesen und bin ganz glücklich, dass ich durch Zufall auf Silkes Kurs gestoßen bin. Silke schafft es durch ihre sehr ruhige, empathische und so angenehm unaufgeregte Art, Menschen, die direkt aus ihrem quirligen Alltag kommen, in kürzester Zeit zu zentrieren und ihren Alltag ausblenden zu lassen.
Die Yoga Einheiten sind gut und verständlich aufgebaut. Silke leitet verständlich an und am Ende fragt man sich, warum man nicht immer so ruhig und zentriert durch den Alltag laufen kann. „
Nadja
"Bei mir angekommen und entspannt"
Sarah
Offene Fragen ?
FAQ
Hier findest Du Antworten auf häufig gestellt Fragen zu meinen Yogakursen.
Solltest Du eine Frage vermissen, kontaktiere mich gerne oder buche Dir ein Kennenlerngespräch.
Wie viele Teilnehmerinnen sind im Kurs?
Es sind maximal 12 Teilnehmerinnen im Kurs.
Was brauche ich für den Kurs?
Du brauchst eine rutschfeste Yogamatte und eine Decke.
Ich bin Anfängerin. Kann ich trotzdem mitmachen?
Auf jeden Fall. Die Erfahrung hat gezeigt, dass sich Anfänger schnell in den Kurs integrieren, auch wenn es kein reiner Anfängerkurs ist.
Ich bin unsicher. Ob der Kurs für mich geeignet ist?
Gerne kannst Du unverbindlich an einer Probestunde teilnehmen. Kontaktiere mich dazu bitte über das Kontaktformular. Die Probestunde kostet 13 Euro.
Kann ich verpasste Yogastunden nachholen?
Das Nachholen einer Stunde ist in einem der Parallelkurse möglich sofern freie Plätze vorhanden sind. Wenn Du den Online Yogakurs gebucht hast, bekommst Du die Aufzeichnungen der Yogastunden und kannst so die verpasste(n) Stunde(n) in Deiner Zeit nachholen.
Ich habe gesundheitliche Beschwerden und bin mir nicht sicher, ob ich an dem Kurs teilnehmen darf.
Bitte frage im Vorfeld Deinen Arzt oder Therapeuten, ob der Kurs momentan für Dich geeignet ist.
Wie funktioniert die Rückerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse?
Sofern Du mindestens an 8 von 10 Terminen teilgenommen hast, stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung aus. Diese reichst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und bekommst je nach Kasse ein- bis zweimal Mal im Jahr bis zu 80% der Kursgebühr erstattet. Die genaue Höhe der Erstattung muss bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.