Yoga Kurse
Komm in Kontakt
mit Dir selbst
Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben. Man muss ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar
Mach Dich auf den Weg
zu dir selbst
Yoga ist für mich ein Erfahrungsweg, auf dem ich mich immer wieder mit mir selbst verbinde. Yoga ermöglicht es mir bewusst in meinem Körper anzukommen, meine Lebendigkeit wahrzunehmen, meine Gedanken- und Gefühlswelt zu klären, mir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und Einsichten zu erlangen. In der Yogapraxis kann ich mir bewusst Zeit nehmen, in mich hineinzulauschen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meine Grenzen zu achten.
Diese Erfahrungen sind die Grundlage für die Gestaltung meiner Yogastunden. Ich leite Dich mit Klarheit und Einfühlungsvermögen in Deiner Yogapraxis an und öffne Dir den Raum für Deine individuelle Reise zu Dir selbst, für Deine ganz eigene Yoga-Erfahrung
YogaKurse
Mein Yogaangebot im Überblick für Dich
Mein Yogastil basiert auf meiner dreijährigen Ausbildung in Hatha Yoga (680 Unterrichtseinheiten) und wird ergänzt durch meine Erfahrungen aus zahlreichen Fortbildungen und Inspirationen aus eigener Praxis. Ich biete Yogakurse und Workshops in Bovenden, Nörten-Hardenberg und online an. Meine Yogakurse sind nach dem Deutschem Standard Prävention geprüft und zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühr bezuschusst.
für Anfänger & Fortgeschrittene
Präventionskurse
In diesen Kursen unterstütze ich Dich auf sanfte Weise in Deine Yogapraxis einzusteigen. Wir üben gemeinsam statische und dynamische Asanas, einfache, meditative Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, Pranayama und Meditation. Auch Aspekte der Yogaphilosophie sind Teil dieser Kurses. Eine Tiefenentspannung rundet jede Yogaeinheit ab.
Die nächsten 8-wöchigen Kurse beginnen am 27.10. und 29.10.2026
Für alle Details klick auf den Button.
142,80 €
inklusive 19% Mehrwertsteuer
Yoga- und Meditationsworkshop
Herbst-Retreat
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur langsam zur Ruhe kommt, lädt uns der Herbst dazu ein, einen Gang zurückzuschalten, innezuhalten und wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Deshalb nehmen wir den Übergang in die dunklere Jahreszeit zum Anlass, uns Zeit für uns zu schenken und die Verbindung zu unserem Körper mit Yoga, somatischer Praxis, Klopfakupressur und Tiefenentspannung zu stärken.
30.10.2026, 18-21 Uhr, AWO Familienzentrum Bovenden, inklusive gesunder Snacks und Getränke
Für alle Details klick auf den Button.
49 €
inklusive 19% Mehrwertsteuer
Was andere sagen
Lies hier, was Teilnehmerinnen zu meinen Yogakursen sagen:
"Achtsamer Umgang mit mir selbst"
"Seitdem ich den Kurs bei Silke gemacht habe, habe ich einen achtsamen Umgang mit mir selbst gefunden und nehme mich besser wahr. Die Übungen und Haltungen begleiten mich im Alltag und verbessern spürbar mein Körpergefühl. Es tut so gut, sich Zeit für sich zu nehmen, außerhalb aller Alltagsverpflichtungen.
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich bei Silke meine ersten Yoga Erfahrungen machen durfte. Ihre Kurse sind getragen von Leichtigkeit, Empathie, Wärme und Entschleunigung. Danke!"
Silvia
"Gefühl der totalen inneren Ruhe"
"Ich schätze an Deiner Art, Yoga anzuleiten besonders die Ruhe und Gelassenheit, die du bei jeder Übung, die du anleitest, ausstrahlst. Außerdem gibst du einem immer das Gefühl, dass es vollkommen in Ordnung ist, wenn der Körper heute mal nicht so will oder kann wie sonst und bietest dafür alternative Möglichkeiten an. Es besteht null Druck. Nach der Yogastunde fühle ich mich entspannt und habe ein Gefühl der totalen inneren Ruhe. Die Nächte nach deinem Yoga-Kurs schlafe ich immer besonders gut und tief. Du bietest genau die Art Yoga an, die mir in meinem Alltag als arbeitende Mama den nötigen Ausgleich verschafft. Vielen Dank!!!!"
Henrike
"Ruhig und zentriert"
"Ich bin lange auf der Suche nach einem Yoga Kurs gewesen und bin ganz glücklich, dass ich durch Zufall auf Silkes Kurs gestoßen bin. Silke schafft es durch ihre sehr ruhige, empathische und so angenehm unaufgeregte Art, Menschen, die direkt aus ihrem quirligen Alltag kommen, in kürzester Zeit zu zentrieren und ihren Alltag ausblenden zu lassen.
Die Yoga Einheiten sind gut und verständlich aufgebaut. Silke leitet verständlich an und am Ende fragt man sich, warum man nicht immer so ruhig und zentriert durch den Alltag laufen kann."
Nadja
"Bei mir angekommen und entspannt"
"Ich komme in deinen Yogastunden immer zur Ruhe. Du leitest die Bewegungsabläufe ganz ruhig und klar an. Nach sehr kurzer Zeit musste ich schon nicht mehr zu dir schauen, um zu wissen, wie ich mich bewegen soll. Außerdem lässt du uns auf bestimmte Dinge achten, die augenblicklich die Körperhaltung positiv beeinflussen. Zudem finde ich deine Yogastunden sehr abwechslungsreich. Während und nach jeder Stunde fühle ich mich bei mir angekommen und entspannt."
Sarah
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FAQ
Hier findest Du Antworten auf häufig gestellt Fragen zu meinen Yogakursen.
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