Yogaunterricht

Man kann niemanden etwas lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.

Galileo Galilei

Yoga ist für mich ein Weg zu mir selbst, ein Weg des Ankommens in meinem Körper, des Spürens meiner Lebendigkeit, ein Weg zu Gelassenheit, Lebensfreude und innerem Frieden. Durch Yoga nehme ich mir bewusst Zeit, in mich hineinzulauschen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meine Grenzen zu achten. Diese Erfahrungen sind die Grundlage für die Gestaltung meiner Yogastunden. Ich liebe einen von Klarheit und Einfühlungsvermögen geprägten Unterricht und öffne Dir den Raum für Deine individuelle Reise zu Dir selbst, für Deine ganz eigene Yoga-Erfahrung.

Mein Yoga-Unterricht basiert auf meiner dreijährigen Ausbildung in Hatha Yoga und wird ergänzt durch meine Erfahrungen aus Fortbildungen und Inspirationen aus eigener Praxis. Wir üben gemeinsam kraftvolle statische und dynamische Asanas, meditative Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, Pranayama und Meditation. Eine Tiefenentspannung rundet die Yogaeinheit ab.

Yogakurse

Meine 8- bzw.10-wöchigen Yogakurse finden in Bovenden und Nörten-Hardenberg statt. Im klassischen Hatha Yoga Format praktizieren wir eine Mischung aus Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation.Die Kurse auf Anfängerniveau sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.

NEUE PRÄVENTIONSKURSE ab 23.08. und 25.08.22

Du bist Yogaanfänger und sucht einen Einstieg in die Yogapraxis? Du hast bereits Yogavorerfahrung und möchtest auf sanfte Weise wieder an Deine Praxis anknüpfen? Dann sind diese Kurs für Dich geeignet.

Kurs 1: Dienstags, 18 Uhr im AWO Familienzentrum Bovenden

Kurs 2: Dienstags, 20 Uhr im AWO Familienzentrum Bovenden

Kurs 3: Donnerstags, 8:30 Uhr im Therapeutikum, Nörten-Hardenberg

Online Yoga

Egal, wo Du wohnst, genieße Deine Yogastunde bequem von zu Hause aus. Du brauchst nur ein Smartphone, Tablet oder Laptop, eine stabile Internetverbindung und die kostenfreie App „Zoom Cloud Meetings“. Probiere dieses Angebot gerne unverbindlich aus. Ich freue mich auf Dich!

NEUER ONLINE-KURS FÜR FORTGESCHRITTENE AB 25.8.22

Du hast bereits Yogavorerfahrung und möchtest tiefer in Deine Praxis einsteigen? Dann ist mein Kurs für Fortgeschrittene genau das Richtige für Dich. Zur Anmeldung fülle bitte den Anmeldebogen aus und schicke ihn mir per E-mail oder als WhatsApp Foto zurück. Ich freue mich auf Dich!

Workshops

Workshops zu speziellen Themen wie beispielsweise Klang-Yoga (nach Emily Hess) oder Yoga zur Aktivierung der Chakren sowie offene Yogastunden zu wechselnden Themen bereichern mein Yogaangebot.

Wald-Yoga

Mein absoluter persönlicher Favorit ist das Praktizieren von Yoga und Achtsamkeit im Wald. Inmitten der Natur Yoga zu üben ist ein Fest für die Sinne: das sanfte Rauschen der Blätter im Wind, der Geruch der Erde, der angenehm weiche Boden, das entspannende Grün um mich herum. Die heilsamen Eigenschaften des Waldes helfen ganz bei mir im Spüren anzukommen, das Nervensystem zu harmonisieren und neue Kraft zu schöpfen.

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