Yogaunterricht

Man kann niemandem etwas lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.

Galileo Galilei

Yoga ist für mich ein Weg zu mir selbst, ein Weg des Ankommens in meinem Körper, des Spürens meiner Lebendigkeit, ein Weg zu Gelassenheit, Lebensfreude und innerem Frieden. Durch Yoga nehme ich mir bewusst Zeit, in mich hineinzulauschen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und meine Grenzen zu achten. Diese Erfahrungen sind die Grundlage für die Gestaltung meiner Yogastunden. Ich liebe einen von Klarheit, Feude und Einfühlungsvermögen geprägten Unterricht und öffne Dir den Raum für Deine individuelle Reise zu Dir selbst, für Deine ganz eigene Yoga-Erfahrung.

Mein Yoga-Unterricht basiert auf meiner dreijährigen Ausbildung in Hatha Yoga und wird ergänzt durch meine Erfahrungen aus Fortbildungen und Inspirationen aus eigener Praxis. Wir üben gemeinsamen kraftvolle statische und dynamische Asanas, meditative Bewegungsabläufe im Atemrhythmus, Pranayama und Meditation. Eine Tiefenentspannung rundet die Yogaeinheit ab.

Yogakurse

Meine Yogakurse finden in Bovenden und Nörten-Hardenberg statt, laufen über 8 oder 10 Wochen und sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Das bedeutet, dass Du als gesetzlich Versicherte bis zu 80 % der Kursgebühr erstattet bekommst. Ich arbeite hier im Format der klassischen Hatha Yoga Stunde von 90 Min. Wir prakizieren eine Mischung aus Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation.

Aufgrund des Lockdowns können zur Zeit finden keine Yogakurse im Präsenzunterricht stattfinden.

Online Yoga

Aufgrund der Corona-Krise gebe ich seit Mitte März 2020 Yogastunden live und online über Zoom Cloud Meetings. Ich bin von dieser Alternative zu Präsenzstunden begeistert und es macht mir unglaublich viel Spaß, Dir auf diese Weise eine individuelle Yoga-Erfahrung zu ermöglichen. Probiere dieses Angebot gerne unverbindlich aus. Ich freue mich auf Dich!

Übrigens: Auch meine Online-Yogakurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

NEUE ONLINE-PRÄVENTIONSKURSE

Starte mit Yoga in das neue Jahr! Egal, wo Du wohnst, genieße Deine Yogastunde bequem von zu Hause aus. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung, ein Smartphone, Tablet oder Laptop und die kostenfreie App Zoom.

Workshops

Workshops zu speziellen Themen wie besipielsweise Klang-Yoga (nach Emily Hess), „Yoga für einen starken Rücken“ oder „Lass los und schaffe Raum für Neues“ sowie offene Yogastunden zu wechselnden Themen bereichern mein Yogaangebot.

Wald-Yoga

Mein absoluter persönlicher Favorit ist das Praktizieren von Yoga und Achtsamkeit im Wald. Inmitten der Natur Yoga zu üben ist ein Fest für die Sinne: das sanfte Rauschen der Blätter im Wind, der Geruch der Erde, der angenehm weiche Boden, das entspannende Grün um mich herum. Die heilsamen Eigenschaften des Waldes helfen ganz bei mir im Spüren anzukommen, das Nervensystem zu harmonisieren und neue Kraft zu schöpfen.

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